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今日の [ 警告 ]

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毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。結構なことのようだが、本当は危ない症状なのだ。「過緊張」といい、それが疲れの原因になっているというのだ。働き盛りに見られる不眠、肩こり、体のだるさ、ほてり、女性に多い冷え症もそうだ。病気とまではいえないが、ほっておくとよくない。

■几帳面、まじめ、頑張りすぎが「過緊張」を引き起こす

 「過緊張」とは、心や体の緊張が進んでしまい、ゆるめたくても自分ではゆるめられない状態をいう。病気というほどではないが健康でもない、いわゆる「未病」を引き起こす「元凶」ともいえる。

 たとえば、毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。体内時計が朝起きる時間を覚えているなどと自慢げに話す人がいるが、そんなことを言っている場合ではない。仕事へ出かけなければならないという緊張状態からくる一種の症状で、ストレスが溜まっていく前ぶれなのだ。

 眠りが浅く夜中に何度も目が覚める、トイレに起きる。暑くもないのに汗をかいたり、あまり気づかないが喉や胸につかえを感じて呼吸が浅くなったりする。寝起きなのに肩が凝り固まっている。こうした症状も、過緊張が原因とされる。

 何事にも一生懸命で几帳面、まじめ、頑張りすぎる人に多い。たとえば、緊張をほぐすために「運動をしなさい」というと、それがかえってプレッシャーになってしまう人は、自分の知らないうちに「未病」に陥るタイプだ。









以上、●ahooの記事から。


どっちかってゆーと、このタイプ。


「いい子」になろうとしちゃうんだかどうだか、一応責任感は強いと認識。


目覚まし以前に起きるとか寝起きの肩こりとか、それなりに当てはまったり・・・










植木等、とか高田純二ぐらいな感じになりたい今日この頃(笑)
by saruzzie | 2008-12-05 01:52 | 普通 | Comments(6)
Commented by たけゆぅ~き at 2008-12-05 20:55 x
オイラ、ゴルフの前日によくこの症状に陥りますが(笑)
あっ、直行の出張の時は確かになりますね。

慣れない外国での生活ですから、本当に大変ですよね。
オイラは、どちらかというと植木等になりたいな。
Commented by なお at 2008-12-06 01:08 x
目覚まし時計鳴っても目が覚めない。
ゴルフの前日は鳴る前に目がパッチリ開く。
問題なし?
Commented by 猫バカおやぢ at 2008-12-06 10:25 x
私も先日、寝ている時に呼吸困難になり、
プハッと目が覚めたら、猫のお尻と尻尾で、口と鼻がふさがれていました。
でも、これからはそんな症状の人がますます増えそうですね。特に日本では。
Commented by saruzzie at 2008-12-07 13:07
>たけゆぅ~きさん

いや、酒の飲みすぎっていう指摘もあるんだけどさ(笑)

遅刻するとかが嫌いな性格なのも原因かもね。こっち来てしばらくはけっこうそんな感じだったんだけど、慣れてきたせいかここんところはそんなにアレでもなく。

自分的には純二を目指します(爆)
Commented by saruzzie at 2008-12-07 13:11
>おっ、なおちゃん

ま、それくらいはいいんでない?ちゃんと意思が反映されてそうだから(笑)

研なおこさんあたりを目指してください。

あ、あくまでもイメージね…
Commented by saruzzie at 2008-12-07 13:13
>猫バカおやぢさん

ぎゃはは そのうち、わざと尻尾を濡らしてから来るようになったら要注意。殺意だから(笑)